Udbrændthed
Kom ud af din udbrændthed, når hverdagen dræner din energi
Giv dig selv et trygt frirum ved alvorlig udbrændthed
Har du gennem længere tid presset dig selv så hårdt på hjemmefronten eller arbejdet, at både krop og sind nu siger fra? Hos Livsbalance Psykoterapi møder jeg dig med ro og uden fordømmelse i et fortroligt rum, hvor vi sammen undersøger kilden til dine følelser. Det er nemlig første skridt mod at ændre dem.
I vores samtaler hjælper jeg blandt andet med:
- Nænsom udforskning af de mønstre, der dræner dine kræfter i dagligdagen
- Styrkelse af din sanselige og følelsesmæssige bevidsthed i dit eget tempo
- Anerkendende og spejlende dialog med fokus på netop din situation
- En emotionsfokuseret og traumeinformeret tilgang
Udmattelsen kan ofte hænge sammen med andre udfordringer i dit forældreskab eller en vrede, der pludselig tager overhånd, fordi dit nervesystem er på konstant overarbejde.
Du er altid velkommen til at tage kontakt for en gratis indledende snak.
Følg med i mit univers på Instagram
Tid til fordybelse og samtaler i naturens rolige rammer
Når overskuddet er helt i bund, kan det føles overvældende at sidde over for et andet menneske i et lukket lokale. Derfor tilbyder jeg også samtaleterapi på 60 minutter i bevægelse, mens vi går en tur sammen i Dyrehaven nord for København.
Her kan vi lade naturen danne en uformel ramme om samtalen, og du kan frit kombinere gåturene med sessioner i klinikken, alt efter hvad du har brug for på den enkelte dag. For at sikre god tid og fuldt nærvær til hvert individuelle forløb tager jeg kun et begrænset antal klienter ind ad gangen.
Mit faglige fundament hviler på uddannelsen fra Psykoterapeutisk Institut, men med en kandidatgrad fra CBS og mangeårig erfaring fra erhvervslivet har jeg også en stor praktisk forståelse for, hvordan en travl hverdag kan se ud.
Sammen finder vi en vej frem for dig
Trænger du til at tage hånd om dig selv og din trivsel? En tryg relation mellem terapeut og klient er afgørende for udbyttet af terapien. Af den grund anbefaler jeg, at vi starter med en uforpligtende forsamtale, hvor du kan mærke efter, om et forløb hos mig er det rette valg for dig.
Tag gerne kontakt ved at ringe på 22 64 28 94 eller skrive til luisahess@livsbalance.com. Du kan også altid udfylde min kontaktformular. Jeg glæder mig til at høre fra dig.