Vredeshåndtering
Forstå dine egne reaktioner gennem arbejde med vredeshåndtering
Udforsk de svære følelser uden skam i et trygt rum
Kender du følelsen af, at lunten pludselig bliver alt for kort over for dine børn eller din partner, hvorefter den dårlige samvittighed straks melder sig? Når temperamentet tager over, handler det sjældent om modvilje, men derimod om et nervesystem, der gennem længere tid har været under pres.
Hos Livsbalance Psykoterapi hjælper jeg klienter, der oplever, at temperamentet løber af med dem i pressede situationer. Sammen ser vi på, hvordan vreden ofte hænger tæt sammen med for eksempel overbelastning og udfordringer i forældreskabet.
Målet med vores samtaler er ikke, at du skal blive fejlfri, men at du får øje på de bagvedliggende behov, før bægeret flyder over. Book tid til en gratis forsamtale, hvis du ønsker en uforpligtende indledende snak om din situation.
Følg med i mit univers på Instagram
Dine mønstre og erfaringer som afsæt for vredeshåndtering
Det kræver tillid at lukke op for de sider af sig selv, man måske skammer sig over. Jeg har specialiseret mig i vrede i familielivet og de reaktioner, der stammer fra ens egen opvækst, og jeg har selv personlig erfaring med det. Derfor møder jeg dig helt uden fordømmelse.
I vores samtaler på 60 minutter bruger jeg en emotionsfokuseret og traumeinformeret tilgang, hvor dialog skaber tryghed til at udforske sårbarheden. Som certificeret psykoterapeut og medlem af Dansk Psykoterapeutforening arbejder jeg efter faste etiske retningslinjer og modtager løbende supervision.
Når du begynder i et forløb hos mig, får du:
- Mulighed for en gratis indledende samtale på cirka 20 minutter telefonisk eller online
- Arbejde med at gøre ubevidste følelser og kropslige sansninger tydelige i hverdagen
- Enkeltsessioner eller et forløb med fem gange uden udløbsdato
- Valgfrihed mellem møder i praksis, online eller gående udendørs i naturen
Tag det første skridt mod færre konflikter i din hverdag
Er du klar til at undersøge, hvad dine vredesudbrud i virkeligheden forsøger at fortælle dig? Du kan ringe til mig på 22 64 28 94, udfylde kontaktformularen eller skrive til luisahess@livsbalance.com for at aftale vores første uforpligtende snak.
Her kan du i ro og mag mærke efter, om kemien mellem os føles rigtig. Derefter kan vi mødes i rolige omgivelser i København, tage samtalerne hjemmefra eller gå en tur sammen i dit tempo.